Cách giảm mỡ mặt – một trong những phương pháp làm đẹp đang nhận được sự quan tâm của chị em trên các diễn đàn. Mỡ mặt là tình trạng dễ xảy ra khi ta hấp thụ lượng dinh dưỡng thừa từ nhiều nguồn thức ăn chứa nhiều chất béo. Mỡ tích tụ ở một số vùng nhất định trên khuôn mặt khiến nó trông tròn hơn, đầy đặn hơn.
Mỡ ảnh hưởng như thế nào đến tổng thể khuôn mặt
Một gương mặt được cho là đẹp khi có các đặc điểm như khuôn mặt phải thon gọn, không thô, các đường nét trên khuôn mặt phải hài hòa, cân đối. Các giác quan phải cân đối và hài hòa với khuôn mặt. Cấu tạo nên các khớp, cơ, xương và các cơ quan thuộc bộ phận là mô mềm phải cấu trúc tương xứng hài hòa với nhau.
Chiều cao của trán bằng 1/3 chiều dài của toàn bộ khuôn mặt, và chiều rộng của trán gấp đôi chiều cao. Chiều rộng của đôi mắt nên bằng 1/5 chiều rộng của toàn bộ khuôn mặt. Gò má đầy đặn, trái xoan, gò má không nên quá cao và đầy đặn. Môi trái tim, miệng rộng 50,9 mm trở xuống.
Chiều rộng tai bằng một nửa chiều dài của tai, và chiều dài của tai bằng chiều dài của mũi. Gương mặt biểu cảm, trái tim luôn tươi tắn, làn da trắng hồng và đôi mắt sáng. Song nhiều người không quan tâm nhiều đến tỉ lệ vàng này, tha hồ ăn uống mà không biết tìm ra cách giảm mỡ mặt để trông xinh xắn hơn.
Tại sao cần cách giảm mỡ mặt để hoàn thiện hơn?
Khuôn mặt của chúng ta được tạo thành từ nhiều lớp, bắt đầu từ xương tạo nên hình dạng của khuôn mặt, sau đó là cơ, mỡ và da. Nó là lớp mỡ chứa mỡ mặt.Hai cằm là hiện tượng có nhiều mỡ thừa dưới cằm. Bạn có thể nhận biết ngay bằng cách nhìn vào một bên của khuôn mặt. Lúc này, bạn sẽ thấy hiện tượng tích tụ mỡ này.
Không thể phủ nhận, người có gương mặt cân đối thì có khả năng may mắn hơn người có mỡ vùng mặt. Ý thức được tầm quan trọng của sắc đẹp ngày nay, rất nhiều người học cách chăm sóc da mặt cũng như cách giảm mỡ mặt tại nhà, nhiều người còn đến thẩm mỹ viện.
Bên cạnh đó, nhiều người chọn cách giảm mỡ mặt không đúng cách làm tình trạng mất cân đối ngũ quan càng nghiêm trọng. Mỡ mặt nhiều không phải là xấu, tuy thế, nét mặt ta sẽ bị giảm độ sắc sảo cũng như các đường nét trên gương mặt dần mất đi.
Mỡ mặt là một trong những biểu hiện của bệnh lý
Tăng cân thì ta sẽ dễ thấy gương mặt thừa mỡ. Nhưng không phải cứ ăn nhiều hay tăng cân thì mỡ ở mặt sẽ xuất hiện. Trên thực tế có khá nhiều trường hợp dẫn đến mỡ thừa trên mặt.
Thực đơn ăn quá mặn
Muối có khả năng giữ ẩm. Do đó, càng ăn nhiều muối, cơ thể càng giữ lại nhiều nước, da mặt là vùng giữ nước và độ ẩm nhiều nhất, thói quen có thể khiến mặt bạn trông sưng tấy.
Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, xúc xích đóng hộp chế biến sẵn và xúc xích cũng chứa nhiều muối và nên hạn chế và áp dụng cách để giảm mỡ mặt. Đây cũng có thể trở thành thói quen ăn uống lành mạnh trong thực đơn của bạn và gia đình.
Cấu trúc xương hàm tự nhiên
Các cấu trúc chính tạo nên khuôn mặt bao gồm xương hàm dưới, xương gò má, cằm, trán và xương hàm trên. Đặc biệt là xương hàm dưới quyết định sự thon gọn của khuôn mặt. Hàm dưới phẳng và góc cạnh khiến khuôn mặt trông thô và thô khiến chị em mất tự tin.
Vấn đề mỡ mặt của chị em ngày nay có công nghệ và các bác sĩ tài giỏi thì sẽ trở thành một điều dễ dàng khắc phục. Chị em có thể tham khảo bằng cách sử dụng màu hồng để làm tối đường viền hàm của bạn và chọn phong cách trang điểm làm cho khuôn mặt của bạn trông thon gọn hơn.
Ngoài ra, bạn có thể chọn một kiểu tóc phù hợp, chẳng hạn như kiểu tóc ôm lấy má và cằm, hoặc kiểu tóc bất đối xứng với những lọn tóc được tỉa nhẹ. Cần phải phân biệt rằng mặt to, mặt tròn và mặt béo là hai khái niệm khác nhau.
Thói quen uống nhiều nước trước khi vào giấc ngủ
Nước cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng. Tuy nhiên, uống nhiều nước trước khi đi ngủ không phải là một ý kiến hay vì nó có thể gây ra bọng mắt cho da mặt, đặc biệt là vùng quanh mắt khi thức dậy.
Không cần phải nói rằng uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ khiến hệ bài tiết của bạn khó hoạt động hơn, bạn sẽ phải đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, đó là lý do khiến bạn không thể ngủ ngon 1 giờ trước khi đi ngủ, cũng khiến mặt bạn sưng phù và tìm đến cách giảm mỡ mặt.
Khi ngủ không nằm gối hoặc gối quá thấp
Kê gối quá thấp hoặc không kê gối khi ngủ có thể khiến máu lên não quá nhiều, gây tắc nghẽn mạch máu, khiến da mặt và mí mắt sưng húp. Không những vậy, khi ngủ dậy tôi còn cảm thấy chóng mặt.
Thêm một chiếc gối vừa vặn để ngăn ngừa bọng mắt trên mặt vào buổi sáng. Một chiếc gối ngủ “thông thường” có chiều cao từ 8-15cm, rộng 30cm và dài 60cm.
Thực phẩm bổ sung làm cách giảm mỡ mặt hiệu quả
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, “gương mặt đẹp” là khuôn mặt có cả đường nét dọc và ngang đều có tỷ lệ nhất định và cân đối, hài hòa. Để thuận tiện cho việc đánh giá, các chuyên gia thẩm mỹ và phong thủy đã lập ra một bảng tiêu chuẩn về tỷ lệ vàng cho khuôn mặt. Từ đó nhiều người tìm đến cách để giảm mỡ mặt.
Cách giảm mỡ mặt hiệu quả với cà rốt
Cà rốt giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể và hỗ trợ giảm béo, đặc biệt có hiệu quả trong việc giảm béo vùng mặt và bụng. Cà rốt hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da bằng cách tác động đến sự phát triển của các tế bào mỡ mới, hạn chế quá trình tích trữ mỡ và mỡ dưới da.
Cà rốt là loại củ có chứa nhiều hàm lượng chất xơ nhất, được tận dụng toàn bộ cả phần thân với vị ngọt thanh. Ăn cà rốt sống một cách có ý thức cũng giúp cơ mặt hoạt động, do đó thúc đẩy quá trình săn chắc của cơ mặt, cũng là cách giảm mỡ mặt hay.
Chanh là phương pháp thu gọn khuôn mặt hiệu quả
Chanh là một trong những thực phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ hàng đầu hiện nay. Vitamin C có nhiều trong chanh được cho là có tác dụng nuôi dưỡng và cải thiện làn da. Cách tốt nhất để giảm béo mặt là uống nước chanh không đường pha loãng, thức uống này rất tốt cho dạ dày.
Uống qua ống hút cũng được coi là cách kết hợp tập luyện cơ mặt với thức ăn để giảm khối lượng cơ mặt. Phương pháp này giảm béo mặt hiệu quả. Không nên uống nhiều nước chanh khi bụng đói vì vị chua của chanh không tốt cho dạ dày.
Cách giảm mỡ mặt đơn giản với Sô-cô-la đen
Sô cô la đen hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả trên toàn cơ thể. Vị đắng của socola ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm béo mặt hiệu quả hơn. Một lượng nhỏ sô cô la đen mỗi ngày có thể giúp bạn có được khuôn mặt V-line thon gọn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sô cô la đen rất giàu chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid và catechin. Những chất này giúp trung hòa các phân tử phân hủy và được cho là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
Các hợp chất hoạt tính sinh học có trong sô cô la đen cũng rất tốt cho da. Các flavonoid trong socola đen giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu thông máu và giữ cho làn da của bạn đủ nước.
Một số cách giảm mỡ mặt thông qua luyện tập đơn giản
Câu hỏi này cũng hao hao như “mũi thấp có nên nâng?”, “môi mỏng có nên tiêm filler?”, “ngực nhỏ có nên làm ngực?”,…. Đó hoàn toàn là nhu cầu làm đẹp của mỗi cá nhân. Họ muốn trở nên xinh xắn hơn, họ muốn thu hút người khác hay đơn giản là họ muốn một gương mặt gọn gàng, góc cạnh thì họ sẽ cần cách giảm mỡ mặt.
Tuy thế, không phải ai cũng có thể làm phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ, vì đây là một trong những vị trí quan trọng nhất hàng đầu đối với mọi cô gái trẻ. Hãy ưu tiên những cách thuần tự nhiên nhất. Nếu bạn muốn phẫu thuật, tốt nhất hãy đến khám bác sĩ và tìm được chi nhánh uy tín nhé.
Phương pháp làm giảm mỡ ở phần mặt thông qua việc luyện tập đơn giản để cho các cơ mặt được vận động nhiều, tăng cường được khả năng giãn nở giúp mỡ mặt bị thiêu đốt. Từ đó, cơ mặt và da mặt sẽ căng và gọn nhất, tình trạng mỡ cũng giảm đi rất nhiều nếu chịu luyện tập phương thức ngước đầu lên và cúi xuống mỗi ngày.
Bài tập massage giảm mỡ mặt hay và hiệu quả
Cách massage giảm béo mặt hiệu quả chỉ trong 5 ngày chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Những phương pháp này không chỉ làm thon gọn khuôn mặt mà còn giúp giảm nếp nhăn và cho làn da căng mịn, ửng hồng.
Động tác phồng má
Đây là một trong những bài massage giảm mỡ mặt phổ biến và phù hợp với những người gầy nhưng có khuôn mặt to. Điều này tạo ra một lực ma sát đánh tan mỡ thừa quanh cổ và dưới cằm và cũng là cách giảm mỡ mặt.
Massage cùng gừng & muối
Muối là một trong những yếu tố giúp bạn có thể giảm béo mặt hiệu quả. Bởi khả năng loại bỏ tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da dễ dàng hơn, đánh tan mỡ thừa tốt nhất.
Phương thuốc này tốt nhất được thực hiện một hoặc hai lần một ngày. Ngoài những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp, gừng còn có những công dụng ít người biết đến. Điều đó có nghĩa là nó đánh tan mỡ thừa và làm cho khuôn mặt của bạn thon gọn hơn, cách để giảm mỡ mặt này cũng phổ biến.
Theo một số nghiên cứu, gừng có chứa gingerols và shogaols. Đây là 2 chất có tác dụng đẩy nhanh quá trình ức chế, đẩy nhanh quá trình giảm béo và giảm béo mặt, thường xuyên massage mặt với gừng sẽ giúp khuôn mặt nhỏ hơn rất nhiều.
Lời kết
Bạn đọc có thể thực hiện một số cách giảm mỡ mặt hàng ngày và đều đặn giúp vùng da mặt săn chắc. Đồng thời, thực hiện song song và xen kẽ với các bài tập thể dục của các nhóm cơ khác để hỗ trợ quá trình giảm mỡ nhanh hơn. Chính vì vậy, bất cứ ai đang gặp phải vấn đề mỡ thừa trên gương mặt đều có thể áp dụng một trong những phương pháp trên để mang lại vẻ đẹp hoàn hảo nhất!