Viên uống collagen cung cấp một lượng collagen cần thiết để duy trì sự trẻ trung và hỗ trợ sức khỏe tổng thể sau một thời gian sử dụng. Để đạt được hiệu quả tối ưu, quan trọng là sử dụng chúng đúng cách trong chế độ làm đẹp theo phương pháp uống. Để hiểu rõ hơn hãy cùng ancathegioi tìm hiểu ở bài viết sau đây.
Viên uống collagen là gì?
Viên uống collagen là dạng viên nang chứa 1 gram collagen mỗi viên, được sản xuất để có độ hòa tan và thẩm thấu tối ưu. Đây là sự kết hợp lý tưởng với vitamin C, giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
Trên thị trường, viên uống collagen đang nhận được sự ưa chuộng đặc biệt từ phái nữ trong việc chống lại quá trình lão hóa. Đây là lựa chọn an toàn và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Collagen, một loại protein chiếm 25% tổng lượng trong cơ thể và khoảng 70% trong cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất và hỗ trợ sức khỏe của xương khớp, tóc và da. Việc bổ sung viên collagen là một cách tiện lợi giúp cân bằng lượng collagen thiếu hụt do quá trình lão hóa.
Collagen không chỉ là một loại protein tự nhiên mà còn được sản xuất bởi cơ thể. Việc bổ sung viên uống này không chỉ đơn giản là cung cấp thêm collagen mà còn là cách bù đắp cho sự suy giảm collagen do tuổi tác, giúp duy trì sức khỏe và làn da trẻ trung.
Tác dụng thần kỳ của viên uống collagen
Hiện nay, viên collagen đang là lựa chọn hàng đầu của phái đẹp, với sự tiện lợi và chi phí hợp lý, mang lại kết quả lâu dài không chỉ cho làn da mà còn cho sức khỏe tổng thể. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả, không chỉ tác động tích cực lên làn da mà còn cung cấp lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng khác của viên collagen.
Giúp cho xương khớp chắc khỏe
Khi lớn tuổi, rủi ro mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, như thoái hóa khớp và viêm khớp, tăng cao do sự suy giảm collagen. Uống collagen giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp, phòng tránh các vấn đề như loãng xương, đau lưng, và thoát vị đĩa đệm.
Hơn nữa, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng collagen có thể giảm đau và bảo vệ sụn, cung cấp một lớp bảo vệ cho xương và khớp, giúp duy trì sự linh hoạt và sức mạnh lâu dài của chúng.
Cải thiện làn da mịn màng
Đối với các chị em phụ nữ làn da là một trong những yếu tố hình thành nên người phụ nữ đẹp. Chính vì vậy, khi bổ sung collagen vào cơ thể làm cho các tế bào dưới da kết nối với nhau. Viên uống cũng quyết định đến độ đàn hồi, săn chắc khiến làn da không bị chảy xệ, ngày càng mịn màng.
Tác dụng khác của viên uống collagen
Do collagen có khả năng tác động cho da sản sinh ra các tế bào mới hoàn toàn tự nhiên, nhanh chóng tái tạo da, lành sẹo và những vết thâm sẽ mờ dần một cách hiệu quả. Giúp cho bộ phận tóc và móng chân, móng tay ngày một chắc khỏe hơn, giúp tóc bóng mượt tự nhiên, hạn chế gãy rụng.
Ai nên uống bổ sung collagen
Có thể nói, bắt đầu từ độ 20 tuổi sẽ có một lượng collagen suy giảm đáng kể. Những độ tuổi thích hợp nhất chính là độ tuổi 25. Từ tuổi này, lượng collagen mất đi chiếm khoảng 1 -1,5% dẫn đến vấn đề lão hóa dần. Vậy theo nghiên cứu hiện nay có khoảng 10 đối tượng có thể sử dụng collagen hiệu quả như sau.
Người có làn da khô cần sử dụng viên uống collagen
Mặc dù, viên uống có nhiều tác dụng hữu ích nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được. Muốn hiệu quả như mong muốn đòi hỏi bạn phải sử dụng đúng thời điểm, cũng như phù hợp với đối tượng sử dụng.
Với những ai có làn da khô việc bổ sung thêm một lượng Collagen bằng viên uống collagen là điều cần thiết. Collagen giúp cho làn da luôn ẩm mượt, bổ sung nước, giảm nếp nhăn. Có thể nói, collagen là bạn đồng hành cho những ai có làn da khô ráp.
Chị em phụ nữ đang bị ảnh hưởng sức khỏe
Môi trường ngày càng bị ô nhiễm tác động lớn đến làn da của bạn và một phần bạn lạm dụng quá mức đến mỹ phẩm sẽ gây ra viêm nhiễm. Càng lớn tuổi độ thâm hụt của collagen càng nhiều, lượng nước cung cấp cho da từ đó cũng suy giảm nghiêm trọng gây ra giảm khả năng miễn dịch của da.
Những ai đang muốn trẻ hóa bằng viên uống collagen
Viên collagen là thực phẩm bổ sung giúp cho làn da của phái nữ thoát khỏi việc lão hóa, sạm, nám, nếp nhăn xuất hiện nhiều trên khuôn mặt,… Đây cũng chính là đối tượng ưa chuộng phương pháp uống collagen này.
Bạn nữ đang trong quá trình giảm cân
Do trong quá trình giảm cân sẽ có nhiều hiện tượng nhăn nheo, chảy xệ diễn ra. Việc sử dụng viên collagen sẽ giúp cho làn da bạn có độ đàn hồi, căng bóng . Vì vậy ở đối tượng này uống collagen là phương pháp hữu hiệu nhất.
Uống collagen cần thiết cho bạn trẻ hay làm việc khuya
Khi thức khuya làm việc cơ thể dễ tích tụ độc tố, điều này ảnh hưởng đến làn da làm nó trở nên xấu xí hơn bình thường. Và khả năng sản xuất collagen của da giảm xuống. Vì thế, khi bổ sung viên collagen sẽ giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da một cách tối ưu nhất.
Nên uống liều lượng collagen bao nhiêu là hợp lý?
Mặc dù bổ sung viên uống collagen tốt cho sức khỏe nhưng việc bổ sung quá nhiều sẽ khiến cho việc phản tác dụng xuất hiện. Do đó, bạn cần cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để có thể sử dụng mật cách an toàn, hiệu quả cho bản thân. Quan trọng nhất bạn để có thể hiệu quả nhất đó chính là sử dụng viên collagen với liều lượng hợp lý.
Viên uống collagen và liều lượng cho người sử dụng
Các chị em phụ nữ ngày nay đang có xu hướng chủ quan, cứ quan niệm bổ sung collagen là được. Mà không chú trọng vào thời gian và liều lượng sử dụng. Tuy nhiên, để cơ thể có thể hấp thụ tối đa collagen thì cần người sử dụng chú ý đến thời điểm cũng như liều lượng phải phù hợp.
Có thể nói rằng, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ một lượng collagen khoảng 1000mg – 1500mg. Nếu vượt mức này thì lượng collagen sẽ bị đào thải ra ngoài không còn khả năng hấp thụ như trước nữa, hiệu quả cũng qua đó mà giảm đi, không mang lại làn da mà chị em phụ nữ mong muốn.
Cách kết hợp bổ sung lượng collagen để cơ thể an toàn nhất
Để collagen hòa tan và cơ thể hấp thu tối đa, việc bổ sung nên kết hợp với việc uống đủ nước. Các bác sĩ khuyên rằng, nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng, uống trong khoảng 3 tháng, sau đó ngừng sử dụng trong 1 tháng để collagen có thể phát huy tác dụng và cơ thể tiếp tục nhận vào viên uống collagen một cách hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề nám da nặng, có thể sử dụng liều lượng mạnh hơn và duy trì trong vòng 6 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng để đạt được kết quả tốt nhất cho làn da. Ngừng sử dụng có thể không chỉ làm mất thời gian mà còn tốn kém và công sức.
Một vài tác dụng phụ khi sử dụng collagen
Ở một độ tuổi nhất định nào đó, lượng collagen trong cơ thể sẽ dần giảm đi. Qua đó, phái đẹp sẽ cần bổ sung lượng collagen bù lại cho cơ thể. Mặc dù việc bổ sung viên uống collagen có nhiều tác dụng tốt cho thể nhưng tồn tại đâu đó những tác dụng phụ hại đến cơ thể của chị em. Dưới đây là tác dụng phụ thường gặp của nó.
Lượng canxi hỗ trợ và cung cấp có trong máu sẽ tăng đáng kể
Viên uống collagen thường được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu như bò, cá, hoặc nhau thai cừu, và thường chứa một lượng lớn canxi. Việc bổ sung viên uống collagen đồng nghĩa với việc cung cấp cho cơ thể một lượng canxi đáng kể, gây ra tình trạng tăng cao canxi trong máu.
Tăng cao nồng độ canxi trong máu có thể gây ra một số phản ứng, như cảm giác ốm, mệt mỏi. Tuy nhiên, phản ứng này không xảy ra đối với tất cả mọi người, nhưng trước khi sử dụng viên uống này, bạn nên tìm hiểu và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Viên uống collagen gây ra phản ứng dị ứng
Có thể nói rằng, phản ứng dị ứng là một trong những tác dụng phụ mà có thể xuất hiện khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, và viên uống collagen cũng không ngoại lệ. Các triệu chứng có thể bao gồm sưng lưỡi, đau bụng, buồn nôn, ngứa miệng, và sưng phù mặt.
Đồng thời, phương pháp này cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác, vì vậy phụ nữ cần chọn lựa sản phẩm collagen phù hợp với họ, sử dụng theo hướng dẫn, và đặc biệt là phải chọn sản phẩm chất lượng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân.
Khiến bạn cảm thấy chán nản
Một trong những tác dụng phụ của việc bổ sung collagen là nó có thể khiến cho tâm trạng của bạn hoàn toàn bị xáo trộn, gây ra tâm trạng bồn chồn, lo lắng, âu lo, phiền muộn, có thể dẫn đến trầm cảm,…. Do khi bổ sung thêm collagen sẽ dẫn đến thâm hụt tryptophan.
Viên uống collagen có nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận
Khi uống viên uống này có khả năng hình thành nên sỏi thận. Do collagen có nhiều thành phần hydroxyproline. Loại axit amin này có thể chuyển đổi thành oxalate sau đó bài tiết qua thận vào nước tiểu của bạn. Đối với những người có tiền sử sỏi thận cần phối hợp uống thật nhiều nước và có một chế độ ăn phù hợp.
Collagen có thể ảnh hưởng đến đường ruột
Mặc dù viên uống collagen đang là lựa chọn phổ biến và tiện lợi của phụ nữ, nhưng hiện nay vẫn đang được nghiên cứu và đưa vào các thử nghiệm lâm sàng để tìm hiểu rõ hơn về các tác dụng phụ có thể có.
Trong một số nghiên cứu mới, các tác dụng phụ liên quan đến hệ tiêu hóa đã được ghi nhận khi sử dụng viên uống collagen. Một số người có thể gặp vấn đề về táo bón, trong khi một số khác có thể trải qua cảm giác thèm ăn khi sử dụng loại collagen dạng viên.
Để tránh gặp phải các tác dụng phụ có thể gây ra tác động nghiêm trọng đến sức khỏe, điều quan trọng nhất là cần phải tìm hiểu kỹ và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng.
Kết luận
Viên uống collagen có khả năng bổ sung thêm một lượng collagen bị thiếu hụt giúp cho chị em phụ nữ cải thiện khá nhiều sức khỏe, duy trì làn da mịn màng, trẻ khỏe. Collagen dạng uống đang được ưa chuộng nhất hiện nay, chưa hết các nhà nghiên cứu còn đánh giá đây là phương pháp hữu hiệu, lành tính, an toàn để duy trì một sức khỏe bền vững.